हेल्थ व फिटनेस

पांच मिनट की कसरत से हेल्दी रहेगा हार्ट

पांच मिनट की कसरत से हेल्दी रहेगा हार्ट

आये दिन कोई न कोई बीमारी हमारे शरीर को जकड़े रहती है। ऐसे में दिल की बीमारियां भी बढ़ती जा रही है, इसलिये सेहत के प्रति सचेत होने बहुत ज़रूरत है। आप कैसे अपने हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं, जानिये इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
प्रेग्नेंसी के दौरान सोने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी के दौरान सोने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती महिला को अपना और गर्भ में पल रहे बच्चे का खास ध्यान रखना होता है, जिसके लिये सबसे ज़रुरी आराम करना। इस लेख में पढ़िये - प्रेग्नेंसी में सोने का सही तरीका क्या है? ...Read Moreऔर पढ़िये
अब दूध बन जायेगा बच्चों का फेवरेट ड्रिंक

अब दूध बन जायेगा बच्चों का फेवरेट ड्रिंक

क्या आपका बच्चा दूध पीने में नखरें करता है? अगर आपका जवाब हां है, तो जानिये आप बच्चों को किन तरीकों से आसानी से दूध पिला सकते हैं- ...Read Moreऔर पढ़िये
बच्चों के लिये ज़रूरी है संतुलित भोजन

बच्चों के लिये ज़रूरी है संतुलित भोजन

बच्चों के सही विकास और स्वास्थ्य के लिये हेल्दी भोजन ज़रूरी है। कौन-कौन से पोषक तत्व उनकी डेली डाइट में होने चाहिये, जानने के लिये पढ़िये यह लेख- ...Read Moreऔर पढ़िये
स्वस्थ आदतों को शामिल करें अपने रूटीन में

स्वस्थ आदतों को शामिल करें अपने रूटीन में

हेल्दी रहने के लिये कुछ छोटी-छोटी आदतों को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें। ये आपको सेहतमंद और खुश बनायेगा, तो आइये जानते हैं, हेल्दी हैबिट्स के बारे में - ...Read Moreऔर पढ़िये
शाम की कसरत से होता है सुबह जितना फायदा

शाम की कसरत से होता है सुबह जितना फायदा

शाम का वर्कआउट सुबह की कसरत जितना ही फायदेमंद है। इस बारे में रिसर्च क्या कहती है और इसके क्या फायदे है, पढ़िये इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
एक चम्मच घी के फायदे अनेक

एक चम्मच घी के फायदे अनेक

कई लोग सोचते है कि घी खाने से मोटापा बढ़ता हैं, जबकि ऐसा नहीं है। आयुर्वेद में घी को बहुत शुद्ध और हेल्दी बताया गया है। यदि सीमित मात्रा में घी खाया जाये, तो इसके कई फायदे हैं। ...Read Moreऔर पढ़िये
घर पर करें वर्कआउट, मिलेगा जिम वाला फायदा

घर पर करें वर्कआउट, मिलेगा जिम वाला फायदा

घर पर वर्कआउट करके भी आप फिट रह सकते हैं, अगर आप सोच रहे है कि कैसे? तो पढ़े ये लेख - ...Read Moreऔर पढ़िये
बीमार बना सकती है इमोशनल ईटिंग की आदत

बीमार बना सकती है इमोशनल ईटिंग की आदत

यदि आप स्ट्रेस में ज्यादा खाने लगते है, तो आपको अपने पर ध्यान देने की ज़रुरत है। जानिये क्या कर सकते है, ऐसे समय में- ...Read Moreऔर पढ़िये
सेहतमंद आदतें, जो दिमाग को रखें हेल्दी

सेहतमंद आदतें, जो दिमाग को रखें हेल्दी

वर्कआउट से लेकर डाइट तक किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है, जानिये इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये