हेल्थ व फिटनेस

खेल बनाते है बच्चों को इंटैलिजेंट

खेल बनाते है बच्चों को इंटैलिजेंट

जब कोई बच्चा खेलता है, तो वह सिर्फ खेल का लुत्फ ही नहीं उठाता, बल्कि खेल-कूद में अपने दिमाग का विकास भी कर रहा होता है। इसलिये कुछ गेम्स ऐसे भी होते है, जिससे आप बच्चों को इंटैलिजेंट बना सकते है। ...Read Moreऔर पढ़िये
पैनिक अटैक से बचने के आसान तरीके

पैनिक अटैक से बचने के आसान तरीके

पैनिक अटैक अब सामान्‍य लोगों के बीच होने वाली आम समस्‍या बन चुकी है। इस समस्या से बचने के लिये जाने कई उपाय - ...Read Moreऔर पढ़िये
दोस्तों का साथ मम्मियों को बनाता है हेल्दी

दोस्तों का साथ मम्मियों को बनाता है हेल्दी

बच्चों की देखभाल के साथ मम्मियों को अपने दोस्तों के साथ कुछ समय बिताना चाहिये। इसके पीछे की वजह बहुत वाजिब है, जानिये इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
वर्कआउट से पहले करें वार्मअप

वर्कआउट से पहले करें वार्मअप

कसरत शुरू करने से पहले वार्मअप करना बहुत ज़रूरी है, वरना आपकी मसल्स अकड़ सकती है। जानिये अलग-अलग तरह के वार्मअप, इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
आंखों का रखे खास ख्याल

आंखों का रखे खास ख्याल

आपको दुनिया दिखाने वाली आंखें सिर्फ देखती नहीं हैं, बल्कि बोलती भी हैं। हमारी सभी इंद्रियों में आंखों को सबसे कीमती माना जाता है, इसलिये आंखों का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है- ...Read Moreऔर पढ़िये
ऑफिस का वर्कआउट बनायेगा आपको फिट

ऑफिस का वर्कआउट बनायेगा आपको फिट

लोग काम में इतने बिज़ी हो जाते है कि ऑफिस में लगातार घंटों बैठे रहते है, जिससे कई बीमारियां जन्म लेती है। आइये आपको कुछ खास कसरत करने के तरीकों के बारे में बताते है, जिनकी मदद से आप वर्क स्टेशन पर भी पूरी तरह से फिट रह सकते है- ...Read Moreऔर पढ़िये
शरीर और मन को स्वस्थ बनाता है योग

शरीर और मन को स्वस्थ बनाता है योग

कई लोग योग को केवल शरीर की कसरत ही मानते है। लेकिन योग क्या है, यह कैसे हमें स्वस्थ रखता है और यह हमारे शरीर पर कैसे प्रभाव डालता है? इसकी जानकारी के लिये पढ़िये ये लेख- ...Read Moreऔर पढ़िये
नींद होगी पूरी, मोटापे से होगी दूरी

नींद होगी पूरी, मोटापे से होगी दूरी

क्या आप जानते है कि नींद पूरी न होने से सेहत बिगड़ती है। नींद पूरी करना क्यों है ज़रूरी, जानने के लिए पढ़िये ये लेख - ...Read Moreऔर पढ़िये
आर्ट थेरेपी से कहें अपने मन की बात

आर्ट थेरेपी से कहें अपने मन की बात

अगर आप अपने जीवन से किसी भी तरह की मानसिक परेशानी को दूर करना चाहते हैं, तो आर्ट थेरेपी को अपनायें। क्या है ये थेरेपी, पढ़िये इस लेख में - ...Read Moreऔर पढ़िये
आसान है हेल्दी डाइट अपनाना

आसान है हेल्दी डाइट अपनाना

फिट रहने के लिए कई लोग अपने खाने -पीने पर कंट्रोल करते है , लेकिन उनसे यह हो नहीं पाता। क्या आप भी उनमें से एक है , जो हेल्दी डाइट को फॉलो नहीं कर पा रहे? तो इस लेख को ज़रुर पढ़े- ...Read Moreऔर पढ़िये