हेल्थ

पांच मिनट की कसरत से हेल्दी रहेगा हार्ट

पांच मिनट की कसरत से हेल्दी रहेगा हार्ट

आये दिन कोई न कोई बीमारी हमारे शरीर को जकड़े रहती है। ऐसे में दिल की बीमारियां भी बढ़ती जा रही है, इसलिये सेहत के प्रति सचेत होने बहुत ज़रूरत है। आप कैसे अपने हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं, जानिये इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
प्रेग्नेंसी के दौरान सोने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी के दौरान सोने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती महिला को अपना और गर्भ में पल रहे बच्चे का खास ध्यान रखना होता है, जिसके लिये सबसे ज़रुरी आराम करना। इस लेख में पढ़िये - प्रेग्नेंसी में सोने का सही तरीका क्या है? ...Read Moreऔर पढ़िये
अब दूध बन जायेगा बच्चों का फेवरेट ड्रिंक

अब दूध बन जायेगा बच्चों का फेवरेट ड्रिंक

क्या आपका बच्चा दूध पीने में नखरें करता है? अगर आपका जवाब हां है, तो जानिये आप बच्चों को किन तरीकों से आसानी से दूध पिला सकते हैं- ...Read Moreऔर पढ़िये
बच्चे भी कर रहे है मेडिटेशन की प्रैक्टिस

बच्चे भी कर रहे है मेडिटेशन की प्रैक्टिस

पढ़ाई को लेकर छोटे बच्चों के ऊपर बहुत प्रेशर होता है। इसलिये घर-स्कूल में मेडिटेशन सेशन्स की शुरुआत की गई है। इस लेख से जानते है कैसे उनके स्ट्रैस को कम कर सकते हैं- ...Read Moreऔर पढ़िये
बच्चों के लिये ज़रूरी है संतुलित भोजन

बच्चों के लिये ज़रूरी है संतुलित भोजन

बच्चों के सही विकास और स्वास्थ्य के लिये हेल्दी भोजन ज़रूरी है। कौन-कौन से पोषक तत्व उनकी डेली डाइट में होने चाहिये, जानने के लिये पढ़िये यह लेख- ...Read Moreऔर पढ़िये
स्वस्थ आदतों को शामिल करें अपने रूटीन में

स्वस्थ आदतों को शामिल करें अपने रूटीन में

हेल्दी रहने के लिये कुछ छोटी-छोटी आदतों को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें। ये आपको सेहतमंद और खुश बनायेगा, तो आइये जानते हैं, हेल्दी हैबिट्स के बारे में - ...Read Moreऔर पढ़िये
मल्टीटास्किंग करते समय रखें थोड़ा ख्याल

मल्टीटास्किंग करते समय रखें थोड़ा ख्याल

चाहे आप वर्किंग हो या फिर होम मेकर, अगर आप कई काम एक साथ करते हैं, तो यह लेख खासतौर से आपके लिये हैं- ...Read Moreऔर पढ़िये
बेवजह की चिंता है एंग्ज़ाइटी डिसॉर्डर

बेवजह की चिंता है एंग्ज़ाइटी डिसॉर्डर

मन में आने वाले नेगेटिव विचार कई मानसिक बीमारियों को जन्म देते हैं और इसमें से एक है एंग्ज़ाइटी डिसॉर्डर, विस्तार से जानिये इसके बारे में- ...Read Moreऔर पढ़िये
शाम की कसरत से होता है सुबह जितना फायदा

शाम की कसरत से होता है सुबह जितना फायदा

शाम का वर्कआउट सुबह की कसरत जितना ही फायदेमंद है। इस बारे में रिसर्च क्या कहती है और इसके क्या फायदे है, पढ़िये इस लेख में- ...Read Moreऔर पढ़िये
घर पर करें वर्कआउट, मिलेगा जिम वाला फायदा

घर पर करें वर्कआउट, मिलेगा जिम वाला फायदा

घर पर वर्कआउट करके भी आप फिट रह सकते हैं, अगर आप सोच रहे है कि कैसे? तो पढ़े ये लेख - ...Read Moreऔर पढ़िये